¿PORQUE CUANDO ESTOY ABURRIDO ME DA HAMBRE?

IMPOSIBLE DE CREER 

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Es muy probable que sufras lo que se llama comer por aburrimiento pero en realidad es una dolencia pero en realidad tiene un origen a nuestra propia infancia y que con el paso de los años se convierte en un habito del que es realmente difícil deshacerse 

En primer lugar, porque como hábito cuesta evitarlo. Y en segundo lugar, porque persiste en el tiempo por el hecho de que la mayoría de nosotros necesitamos sentir que estamos haciendo algo para combatir ese aburrimiento, aunque solo sea comiendo snacks poco saludables.

COMO EVITAR COMER POR ABURRIMIENTO 

La verdad es que, para no comer por aburrimiento lo que hay que hacer es evitar aburrirse. Así que en esos momento deberías buscar una actividad que te mantenga entretenida, tanto si es un hobby, como es algo ocioso, o incluso algo relacionado con el trabajo. No importa lo que sea, lo importante en ponerlo en práctica.

CONSECUENCIAS 

Se han detectados algunas consecuencias las cuales están asociadas a alterar la infesta de alimentos cuando estamos con un estado de animo de aburrimiento porque se considera que el estado de oseo se da por no tener intereses propios, al momento de estar aburrido en lo único que piensa nuestra mente es en comer  e ingerir alimentos con mucha azúcar o grasas saturadas, muchas de las veces se prefiere consumir comidas ya preparadas y mas apetecibles para evitar el estado de animo sin considerar que se pueden realizar actividades as recreativas para un mayor conocimiento propio o simplemente para disfrutar de cada actividad que se considere realizar

ESTRATEGIAS PARA EVITAR COMER CUANDO ME ENCUENTRO ABURRID@

1- Salir a dar un paseo. 

2-Evitar comprar algunos alimento muy grasosos o con mucha azúcar

3-Evitar tener comida en tu recamara

4-No dejes pasar tanto tiempo libre entre comida

5, Bebe mas agua

6.Respira hondo

7. Trata de hacer algunas actividades antes de comer