DEPORTES

¿QUÉ HAY CON LOS DEPORTES?


Principalmente los deportes son actividades que involucran esfuerzo y actividad física, utilizando estrategias para logar un objetivo, generalmente se llevan a cabo en equipo. Hay diferentes deportes, entre ellos el fútbol, voleibol, tenis, entre otros.

Pero,  ¿Te has preguntado cuales son los beneficios de practicar algún deporte? La práctica deportiva tiene varios beneficios para la salud física, cuando observamos la salud de la población nos damos cuenta que con el paso  del tiempo se ha ido mejorando de manera sorprendente, tanto en nivel cardiovascular como respiratorio, pero mas en estado de animo y salud en general.
 Muchas enfermedades han ido disminuyendo gracias a los distintos deportes que hay en la actualidad, ademas es una manera fácil de distraerse y divertirse y a la vez ponerse en movimiento y favorecer su salud.
 Es importante destacar que el deporte se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento.
Beneficios del deporte:

  •  Mejora la resistencia..
  • Ayuda a combatir el estrés.
  • Controla la presión arterial.
  • Aumenta la fuerza muscular.
  • Reduce la fatiga.
  • Mejora el estado de ánimo.
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