OBESIDAD.

EL CAMBIO COMIENZA HOY.

La obesidad es el exceso de peso corporal,  es un problema de gran magnitud, incrementa rápidamente y tiene un efecto negativo en la salud de las personas que lo padecen. La obesidad incrementa notablemente el riesgo de padecer alguna enfermedad crónica. Aproximadamente el 90 % de los casos de diabetes mellitus tipo 2 se deben principalmente al sobrepeso y obesidad. El exceso de peso es un proceso gradual que inicia desde la infancia y adolescencia, teniendo un desequilibrio entre la ingesta y el gasto energético esto provoca una excesiva acumulación de grasa corporal más allá del valor esperado según el género, la talla y la edad.
    • Sedentarismo: cuando no practicamos actividad física no quemamos calorías. Si llevas un estilo de vida sedentario es mas fácil que todos los días ingieras más calorías de las que usas, lo cual causa un aumento de peso.
    • Dieta y hábitos pocos saludables: es mas fácil aumentar de peso si constantemente comes mas de lo que gastas, la dieta de la mayoría de las personas es alta en calorías, lo cual provoca un incremento en la grasa corporal.
    • Genética: los genes podrían afectar la cantidad de grasa corporal que se almacena y donde se distribuye esa grasa.
    • Hábitos de la familia: La obesidad se relaciona con el estilo de vida de la familia ya que va inculcando maneras de alimentarse, si tus padres tienen obesidad tienes mayor posibilidad de padecerla.
    • Problemas médicos: algunos problemas médicos pueden dar entrada al sedentarismo por lo que puede causar aumento de peso.
    • Medicamentos: algunos medicamentos pueden aumentar la posibilidad de padecer obesidad, cuando no se compensa con actividad física y buena alimentación.

    • Problemas económicos: es difícil hacer actividad física cuando no hay lugares seguros para hacer ejercicio, de igual manera cuando no se tiene el ingreso económico necesario para comprar y preparar alimentos de calidad.


En conclusión, es importante tomar en cuenta los factores que influyen en  la obesidad, hay que saber llevar un estilo de vida saludable y con equilibrio. Hagamos el cambio antes de que sea demasiado tarde.

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