HIPOTIROIDISMO

La tiroides es una glándula que se sitúa adelante del cuello y se encarga de la producción de la hormona tiroidea, esta hormona ayuda a que varios de los órganos y músculos funcionen adecuadamente.

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Sin embargo, cuando dicha glándula tiene una producción más elevada de lo normal de esta hormona se le denomina hipertiroidismo, lo cual está relacionado con una pérdida de peso.
Y por el contrario, cuando la glándula tiene un disminución en la producción de esta hormona, se le denomina hipotiroidismo que está relacionado con un aumento de peso, y es en lo que nos vamos a enfocar.

Cuando hablamos de que la persona con hipotiroidismo tiene un incremento de peso, no hacemos referencia a que sea de grasa exclusivamente, por lo regular, esto sucede porque hay una excesiva acumulación de agua y sal en el cuerpo.
Con relación a esto, existen varios síntomas que se presentan en un persona que lo padece, algunos de ellos son:

  • Cansancio 
  • Depresión mental 
  • Intolerancia al frío 
  • Aumento de peso (2 a 4.5 kg) 
  • Estreñimiento 

Por lo regular, el hipotiroidismo eleva los niveles de colesterol lo que podría causar problemas cardíacos.
Para su control es recomendable consumir cantidades adecuadas de yodo, está presente en sal yodada de mesa, esta controla la glándula tiroidea, sin embargo se debe tener cuidado con su consumo porque puede traer repercusiones a la salud si se ingiere en exceso. 



Productos lácteos

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Pescados y mariscos

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Carne.

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Algunos panes y huevos. 

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Se debe tener cuidado con la cantidad de yodo que se consuma para evitar posibles daños a la salud.



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