LINAZA

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No podrás dejar de consumirla diariamente.


La linaza es considerado un "super alimento"por sus componentes bio-saludables asociados con mejorías significativas en la salud

16 g (2 cucharadas) de linaza molida aportan el 40% de la cantidad diaria que ha demostrado ayudar a bajar el colesterol..


COMPOSICIÓN NUTRICIONAL: 
Aproximadamente el 42% de la linaza es aceite y mas del 70% de ese aceite esta compuesto de saludables ácidos grasos poliinsaturados, contiene del 55% al 57% de ácido alfa-linolenico (ácido graso omega-3 esencial),  28% de fibra dietetica y aproximadamente 20% de proteína.


BENEFICIOS:
  • Laxante: ayuda con el estreñimiento crónico, regenera la flora intestinal y daños causados al colon por el uso de laxantes.
  • Anticancerigeno: Favorece al bloqueo a desarrollar tumores malignos.
  • Controla el colesterol y la diabetes: Por su alto contenido de fibra ayuda a controlar los niveles altos de colesterol ya que impide que se absorban las grasas en el intestino.
  • Piel tersa: Al ser consumida tu piel se nota mas tersa y suave.
  • Otras enfermedades inflamatorias: Gastritis, tendonitis, colitis, artritis o nefritis.
  • Enfermedades del corazón: Ayuda a regular la presión y las funciones arteriales, el metabolismo del calcio y la prevención de coágulos sanguíneos.
  • Te ayuda a perder peso: Por su gran cantidad de fibra dietetica da la sensación de estar satisfecho, por lo que te ayuda a controlar el apetito.
  • Fuera líquidos: Por su contenido de ácidos grados ayuda a los riñones a secretar sodio y agua, por lo que te olvidaras de la inflamación, algunas formas de obesidad y el famoso síndrome pre menstrual, entre otros padecimientos.

¿COMO DE USA?
  • Se puede consumir en jugos o licuados, ensaladas y hasta disuelta en agua.
  • Se puede intentar preparar tus propias recetas, ya sea en panques, hotcakes y hasta platillos mas elaborados.  
Recomendación diaria:
16 g (2 cucharadas) de linaza.






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