APIO

¡Apio!

El apio es una verdura que contiene muchos beneficios a continuación hablaremos como un alimento ayuda de una gran forma a tu cuerpo.

Beneficios

1. Alivia síntomas de la menopausia.
2. Protege la piel.
3. Promueve un sistema inmunológico saludable.
4. Es diurético.
5. Ayuda a calmar el sistema nervioso.
6. Es alto en vitamina C.
7. Ayuda a reducir el colesterol de manera saludable.
8. Es antifiinflamatorio
9. Ayuda a reducir la presión arterial y mejora la circulación
10. Purifica los líquidos del cuerpo, en especial la sangre.
11. Alcalizante y remineralizante.
12. El jugo calma los nervios y ayuda en la reparación del esmalte de los dientes.
13. Combate el estreñimiento y disminuye la formación de gases intestinales.
14. Aumenta la líbido sexual.
15. Ayuda a delgazar.
16. Es rico en fibra.
17. Favorece el funcionamiento de los riñones.
18. Contribuye a la buena digestión.
19. Contiene nutrientes que protegen los ojos.
20. Inhibe el crecimiento de células cancerosas.
21. Mejora los movimientos intestinales.
22. Aumenta la micción
23. Combate infecciones de riñones.
24. Elimina ácido úrico.
25. Elimina toxinas del organismo.
26. Mejora el pelo.
27. Mejora los huesos.

Estos fueron unos de los beneficios que te puede causar el apio,

Algunos tips para comerlo:

• Unos ricos palitos de apio.
• Rellenos de crema de almendras.
• Picados para acompañar con Chile, limón y sal.
• En agua fresca.
• En licuado.
• Guisado con mas verduras.
• etc.