DIETA CETOGENICA

DIETA CETOGENICA
Resultado de imagen para DIETA KETO

¿QUÉ ES?  
Es un plan de alimentación que lejos de ser peligroso en la actualidad se esta estableciendo como una poderosa arma contra la obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas. Implica reducir los hidratos de carbono de una manera muy drástica normalmente se consumen los provenientes de verduras y hortalizas  y son remplazados por grasas insaturadas, por lo que tu metabolismo cambia de ser glucolitico a lipolitico, cuando ocurre esto el cuerpo se vuelve increiblemente eficiente y consigue convertir todas sus reservas de grasa en energía y en cetonas dentro del hígado, lo que puede suministrar mas energía al cerebro.

Las dietas cetogenicas pueden causar reducciones en el azúcar de la sangre y en los niveles de insulina, esto unido al incremento de cetonas proporciona numerosos beneficios para la salud.

BENEFICIOS:
  • Mejora de enfermedades mentales.
  • Mejora de la sensibilidad a la insulina y reversión de la Diabetes.
  • Menos riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Mayor perdida grasa.
  • Control del apetito.
  • Tratamiento en niños con Epilepsia.




Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

¿PORQUE CUANDO ESTOY ABURRIDO ME DA HAMBRE?

Imagen
IMPOSIBLE DE CREER  . Es muy probable que sufras lo que se llama comer por aburrimiento pero en realidad es una dolencia pero en realidad tiene un origen a nuestra propia infancia y que con el paso de los años se convierte en un habito del que es realmente difícil deshacerse  En primer lugar, porque como hábito cuesta evitarlo. Y en segundo lugar, porque persiste en el tiempo por el hecho de que la mayoría de nosotros necesitamos sentir que estamos haciendo algo para combatir ese aburrimiento, aunque solo sea comiendo snacks poco saludables . COMO EVITAR COMER POR ABURRIMIENTO  La verdad es que, para no comer por aburrimiento lo que hay que hacer es evitar aburrirse. Así que en esos momento deberías buscar una actividad que te mantenga entretenida, tanto si es un hobby, como es algo ocioso, o incluso algo relacionado con el trabajo. No importa lo que sea, lo importante en ponerlo en práctica. CONSECUENCIAS  Se han detectados algunas consecuencias las cu
Leer más

¿LAS FRUTAS ENGORDAN?

Imagen
MITOS SOBRE NUTRICIÓN. La alimentación ha ido cambiando a lo largo de la historia, por las creencias religiosas, cuestiones político-económicas, por costumbres y modas, sobre todo han sido mal informadas  por los medios de comunicación. Por lo general, algunas conductas alimentarias carecen de fundamento científico, y esto puede perjudicar en la salud de las personas.  Estos mitos crecen día  con día , constituyendo un reto para el profesional. A continuación mencionaremos algunos mitos mas comunes: "comer fruta en la noche engorda" , esto es falso, ya que las frutas aportan las mismas calorías a cualquier hora del día, sin embargo es necesario tener control en las porciones, ya que depende de las necesidades de cada persona. "comer pan o tortilla engorda" , falso; ningún alimento engorda por el simple hecho de comerlo, solo es necesario comerlo con moderación. "los alimentos light ayudan a adelgazar" no son los mejores y no ayudan a
Leer más