DIETA PALEOLITICA





La dieta paleolítica consiste en usar el patrón alimenticio que el ser humano ha llevado durante su evolución como especie.
Es decir trata de imitar lo más fielmente posible, la conducta alimenticia que el hombre ha venido desarrollando durante toda su evolución
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Resultado de imagen de hortalizas"Resultado de imagen de germinados"Este tipo de alimentación incluye  grandes cantidades de proteína animal, así como también frutas, verduras, nueces, almendras, hortalizas, fermentados, germnetados, etc. Evita el consumo de productos lácteos, azucares, harinas, legumbres, sal y aceites refinados.

Bajar de peso al estilo de la dieta paleolítica

Éstos son cuatro motivos para hacer de la proteína magra una parte importante de la dieta:
  • no se puede comer en exceso
  • mejora el metabolismo, con lo que se queman mas calorías
  • satisface el apetito
  • mejora la insensibilidad de la insulina

Beneficios:

  1. Ayuda al control de la glucosa
  2. Perdida de peso
  3. Mejora síndrome metabólico
  4. Mejora la digestión
  5. Mejorara tu estado de animo
  6. Tendrás mas energía

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