DIETA VEGANA


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¿Qué es la dieta vegana?

 La dieta consiste en ingerir puros alimentos de origen vegetal por eso el nombre de vegana.

¿Qué tipos de alimentos se consumen?
  • Vegetales.
  • Frutas.
  • Granos integrales.
  • Legumbres.
  • Semillas.
  • Nueces.



¿Cuáles son las funciones de la dieta?

Una dieta vegana bien planeada puede proporcionar todos los nutrientes que necesitas.
Disminuir la cantidad de carne en su dieta puede mejorar su salud.  

  1.  Reducir la posibilidad de obesidad.
  2. Reducir el riesgo de cardiopatía
  3. Baja la presión arterial.
  4. Disminución de riesgo de diabetes mellitus tipo 2.
  5. Mejor consumos de grasa.
  6. Mejor digestión por el alto consumo de fibra y vitaminas C.
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